FC2ブログ

本日のフィットネスクラス(2/27)

本日のフィットネスクラスでは、護身術の一環として
腕をつかまれた際の対処法を練習しました。



相手が力の強い男性であっても、腕の力ではなく、全身をうまく使うと・・・



スポッと簡単に外すことができます。あとはダッシュで逃げましょう^^

この他にも、てこの原理を使いひねりを加えて外す方法も練習しました。
慣れないとイザというときに「どっちに動かすんだっけ??」
と迷ってしまうので、自然にできるようになるまで何度も反復しましょう。


お土産

旅行に行ったメンバーの方からお土産をもらいました。
ありがとうございます!家族でいただきます。

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ゆうひ

Author:ゆうひ
トレーニングルームで汗を流したいと思います。
ダイエットやストレス解消、護身等を目的としたフィットネスクラスも開設しました。
サンセットジム

カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
QRコード
QR